Inreda sovrummet

Drömmer du också om ett harmoniskt sovrum där du somnar rofyllt och vaknar upp utvilad? Oavsett vilken din inredningsstil är, finns det några tricks som kan hjälpa dig på vägen till drömsovrummet. En av de viktigaste sakerna för en god natts sömn är att rummet är fritt från dator, tv och surfplattor. Använder du dessa enheter i sovrummet bör du stänga ner dem minst en timma innan du vill somna. Att jobba i sovrummet sent på kvällen och särskilt i sängen är inte heller något du ska göra. Satsa på en mysig matta bredvid sängen, ett välstädat sängbord och en snygg lampa, det skapar harmoni.

Välj ett tema

När du var yngre gick du säkert igenom olika temaperioder. Ett tag tyckte du exempelvis om rosa och Barbie eller blått och Spindelmannen, en annan period var det någon musikgrupp som gällde. Återkom till tematänket som vuxen. Det gör att stilen i sovrummet håller en röd tråd och det upplevs som mindre rörigt. För syftet med ett sovrum är att du ska sova skönt och då behöver hjärnan koppla av. Har du för mycket saker kan det vara svårare. Valet av lampor spelar också in. Tänk hellre flera mindre ljuspunkter som går att dimma än bara en stor. En lampa i taket kan dock vara bra vid exempelvis städ.

Kuddar

För att en säng ska se inbjudande ut är bäddningen viktig. Att ändra färg, struktur och mönster på sängkläder, kuddar och överkast är också ett enkelt sätt att förändra intrycket och förnya sovrummets känsla. Det sägs att rött gör dig aggressiv och orolig medan blått får dig att slappna av. Stryk gärna också lite lavendelolja på örngottet för att det främjar en god nattsömn. Många tycker det är tryggt att sova intill en vägg, men om sängen är placerad rakt ut kan du istället hänga upp en sänghimmel för att skärma av. Tänk också på att en stol kan vara användbar och att gröna växter ger bättre luft.